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5999円

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コンパクトサイズで収納に便利!
ワイヤレス(Bluetooth) ブルートゥースをサポート
【音楽を楽しめながらダイエットできる】
商品仕様:
【商品名】ブルブル振動マシン
【4色展開】 ゴールド / シルバー / ブラック /グリーン
【定格入力】AC100V 50/60Hz
【最大適応体重】120kgまで
【サイズ】幅58×奥行35×高さ12cm
【原材料】ケース : ABS
【付属品】本体、エクササイズバンド、リモコン、日本語取り扱い説明書
自動で振動速度が切り替わるオートモードを10種類搭載。お好みのスピードを99段階で調節できます。
さらに、足の位置を変えるだけで振動を調節することができます。
家族みんなで使える!上下と微振動が同時に微振動するブルブルマシン「筋トレ」「全身運動」「バランス運動」同時に。
一日10分だけで、バランス運動は自宅で楽々実現できます。
全身の筋肉を小刻みに何度も活動させて、トレーニング。時間を短縮させ振動により筋肉が揺れることで無意識に力を入れるので、
楽なのに効 果的ナ筋トレになります。10分も乗っていれば、1時間走り、30分水泳、1時間ヨガと相当します。
筋トレ:上下運動だけでなく左右運動を組み合わせることで背中、下半身の筋肉、
インナーマッスルを同時にバランスよく鍛えることができます。
全身運動:上下へ微細ナ運動がお肉や筋肉をブルブル揺らし、全身運動ができます。
バランス運動:しっかりバランスを取ることで、バランス感覚が向 上し、転倒防止にも役立ちます。
AORTD 振動マシンって何!?
元々は、宇宙から帰ってきた宇宙飛行士が、筋肉や骨の衰えを短時間で回復させるために作られたマシン。
乗っているだけで、振動盤(土台部分)からのシーソーのような動きにより
インナーマッスル(骨に近い筋肉)や骨に刺激を与えてくれます。
振動のレベルは自分で調節でき、ゆるければ、ストレッチのような効果や骨盤矯正、
ある程度のレベルまで上げて行うと、筋トレの効果が期待できます!
また、骨は刺激を与えることにより強くなるので、骨粗しょう症予防にもとってもオススメです!!
AORTD どんな効果・特徴があるの!
効果1. 有酸素運動となり、ダイエット効果が得られる
・ ダイエットに欠かせないキーワードである「有酸素運動」。
有酸素運動とは、体内に酸素を取り入れ、脂肪を燃焼させる運動のことです。
比較的弱い負荷を継続的にかけることで、エネルギー源として体内に蓄えられている脂肪を燃焼させます。
ウォーキングやジョギング、水泳、そして振動マシンでのトレーニングも代表的な有酸素運動です。
これは、有酸素運動の中ではあまり高くありませんが、長い時間取り組みやすいため、
最終的な消費カロリーは高くなる傾向にありますよ。
効果2. 下半身痩せの効果がある
・ 女性は、特に下半身に肉がついて太くなってしまうことに悩む人が多いです。
振動マシンはそんな女性の悩みに確かな効果で応えてくれます。
振動マシンは、ヒップから太もも、ふくらはぎにかけて、適度に筋肉を刺激して、すっきりと細く引き締めてくれます。
さらに、足をリズムよく動かし続けることで、むくみも解消されていき、美しい下半身を目指せるようになります。
ただ、脚痩せを狙って負荷を強くしすぎると、筋肉がついて逆にたくましく太い脚になってしまうので注意しましょう。
効果3. お腹周りもスッキリする
振動マシンは下半身にしか効かないと思うかもしれません。でも、有酸素運動は下半身はもちろん、
全身の脂肪を燃焼させる働きがあるので、ぽっこりお腹の解消にも効果を発揮します。
ぽよぽよとしたお腹を作っている内臓脂肪は、筋トレなどよりも有酸素運動で落ちやすく、振動マシンも例外ではありません。
すっきりとしたお腹に仕上げたい人は、お腹周りの脂肪を燃焼した上で、筋トレでお腹の筋肉を引き締めてあげましょう
・ 効果4. 基礎代謝が上がって、太りにくい体質になる
人は、生活しているだけでエネルギーを消費します。この消費カロリーを「基礎代謝」と呼びます。
基礎代謝の量は年齢とともに衰え、使い切れなかったエネルギーは脂肪となって蓄積されていきます。
この基礎代謝をあげるためには、体の筋肉量を増やすこと。
筋肉量が増えれば増えるほど1日に消費するカロリーは自然と増え、太りにくく、痩せやすい体になっていきます。
ただ、振動マシンはあくまで有酸素としての働きがメイン。より効率よく基礎代謝を上げるためには筋トレにも取り組むのがベストでしょう。
効果5. 体力がつく
持久力の中でも、全身を長時間にわたって動かし続けられる力のことを「全身持久力」と言います。
全身持久力が高いということは、つまり「スタミナがある」ということ。
有酸素運動は、この全身持久力を高めるのに最適で、振動マシンも効果的なトレーニングの1種になります。
40代、50代と進むにつれ、仕事もよりハードになり、なかなか疲れが抜けにくくなってきます。
公私ともに踏ん張るためにも、振動マシンでスタミナ作りを始めてはどうでしょう。
効果6. 高齢の人でも運動不足の人でも安全に使える高齢者が運動をしようとしても
外でジョギングやウォーキングを行うのは、転倒などのリスクが気になるもの。
振動マシンなら室内で簡単に、"安全"に運動が行えます。振動マシンは倒れないように固定されている上、
ハンドルをつかんでペダルを漕ぐだけの簡単な運動なので、転倒することはまずありません。
ペダルの重さや漕ぐペースも体力に合わせて調節することができ、無理をする必要もありません。
また、ジョギングなどに比べ、膝関節などにかかる負担も軽いので、運動不足の人や怪我からのリハビリなどにも適しています。

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刊行物のご案内

刊行物

  1. 日本心理学会第86回大会の発表申込締切を延長しました。
    延長後の締切は,5月27日(金)17時です。再延長は行いません。発表ご予定の方は,必ず期限内にお申し込みください。

  2. 2022年度の研究会助成国際会議旅費補助災害復興助成の募集を公示しました。申込締切は,いずれも2022年5月31日(火)午前9時30分必着です。

    ※新型コロナウイルスの影響等により,対象となる研究集会・国際会議・実践活動および研究の開催や実施が中止となった場合には,キャンセル料の補助など柔軟に対応してまいります。

  3. ※入会締切が変更になりました(入会締切4/19⇒4/27正午,入金期限4/26⇒5/10)

  4. 日本心理学会若手の会の主催により,若手心理学者の交流を目的として「異分野間協働懇話会2022」を開催いたします。学部生・院生等の方々もぜひご検討ください。

  1. 異分野間恊働懇話会2022のご案内(2022/3/13開催,3/4申込締切)

    日本心理学会若手の会の主催により,若手心理学者の交流を目的として「異分野間協働懇話会2022」を開催いたします。学部生・院生等の方々もぜひご検討ください。

  2. アピアランス<問題>への心理社会的支援のための研修会(オンライン)

    日時:2022年2月27日(日)13:00-17:20(申込期限:2月20日(日)23:55)
    ※定員(30名)があります。参加ご希望の方は,お早目にお申し込みください。

  3. 12時までに注文完了で当日発送(年中無休) フェルティミシン すみっコぐらし フェルティミシン すみっコぐらし 専用たっぷりセット

    公開シンポジウム「自閉スペクトラムの科学的支援にむけて(2)」(オンデマンド)の動画を公開しました。公開期間は2021年12月1日―2022年5月31日です。

  1. 研究会助成・国際会議旅費補助・災害復興助成の募集(各締切2022年5月31日午前9時30分)

    2022年度の研究会助成国際会議旅費補助災害復興助成の募集を公示しました。申込締切は,いずれも2022年5月31日(火)午前9時30分必着です。

    ※新型コロナウイルスの影響等により,対象となる研究集会・国際会議・実践活動および研究の開催や実施が中止となった場合には,キャンセル料の補助など柔軟に対応してまいります。

  2. ランチョンミート 沖繩定番商品 缶詰 チューリップ ポーク 24缶セット 送料無料 スパムと並ぶ人気商品 ポークランチョンミート 沖縄 保存食|TULIP 24缶|

    第41回日本看護科学学会学術集会において,日本看護科学学会・日本心理学会の共同企画シンポジウムを開催します。本シンポジウムのシンポジストを,学会員の方の中から公募します。
    詳細は,公募要項をご覧ください。

  3. 日本心理学会第85回大会発表申込締切の延長(6/4(金)17時)

    日本心理学会第85回大会の発表申込締切を,1週間延長しました。
    延長後の締切は,6月4日(金)17時です。再延長は行いません。発表ご予定の方は,必ず期限内にお申し込みください。

  4. 日本心理学会若手の会|大会参加費支援制度のご案内(締切6月12日)

    日本心理学会第85回大会で発表を予定している方を対象に,大会参加費を支援します。応募締切は,6月12日(土)23時59分です。資格や応募方法は,若手の会ホームページをご覧ください。

  5. 若手の会企画シンポジウム事前アンケート(回答締切5/20)

    日本心理学会若手の会による企画シンポ「これからの若手研究者の諸問題と対処法の共有・展望 (仮)」(第85回大会時)について,事前アンケートにぜひご協力ください。
    アンケート対象は,大学院生もしくはその修了時点から10年以内の方で,回答締切は5/20です。

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日本心理学会からの最新NEWS

  1. 日本心理学会第86回大会の発表申込締切を延長しました。
    延長後の締切は,5月27日(金)17時です。再延長は行いません。発表ご予定の方は,必ず期限内にお申し込みください。

  2. 2022年度の研究会助成国際会議旅費補助災害復興助成の募集を公示しました。申込締切は,いずれも2022年5月31日(火)午前9時30分必着です。

    ※新型コロナウイルスの影響等により,対象となる研究集会・国際会議・実践活動および研究の開催や実施が中止となった場合には,キャンセル料の補助など柔軟に対応してまいります。

  3. ※入会締切が変更になりました(入会締切4/19⇒4/27正午,入金期限4/26⇒5/10)

  4. 日本心理学会若手の会の主催により,若手心理学者の交流を目的として「異分野間協働懇話会2022」を開催いたします。学部生・院生等の方々もぜひご検討ください。

  5. 2022年度会費の優遇措置等に関する変更(ご案内)
    濃厚な力強さと、シルクのような滑らかさを持ち合わせる。 グレンドロナック 15年 700ml Glendronach 15 Year Revival スコッチウイスキー15cm前後の親石付き 高濾過 溶岩石 5キロ 50-150mm 親石付 黒 ミックスブラック アクアリウム レイアウト 水槽 石 庭石 花壇 パルダリウム コケリウム 飾り石 ガーデニング DIYお腹まわりスッキリ!一日数分楽しくシェイプ♪ 鉄人倶楽部 シェイプアップ フラフープ KW-724 フラフープ、組み立て、大人用◆あす楽◆ (株)ベッツ・チョイス・ジャパン セレクトバランス乳酸菌ゴールド 猫用(顆粒) 300g 犬用品 フード他 ドックフード 4541851003513 Sブラウン 脚付き 整理整頓 一人暮らし 新生活 ルーター収納 書棚 プッシュ式扉 収納家具 在宅 木 脚 cabinet ビンテージ アメリカ西海岸風 vintage 木製 幅90 奥行40 高さ80 キャビネット 西海岸 リビングボード 本棚 棚 サイドボード リビング 家具 キッチン 引き出し付き お洒落 木製 収納棚 ヴィンテージ 扉付き 扉付 おしゃれ 収納 カウンター下収納 キッチン収納 大容量サイズ交換往復送料無料 DESCENTE バッティング手袋 最大2000円引クーポン 野球 バッティンググローブ 両手 デサント DBBRJD01 サイズ交換往復無料 刺繍可 有料スマホケース 手帳型 全機種対応 iPhone13 iPhone12 iPhone SE3 第3世代 iPhone11 8 7 Xperia 10 1 IV 10 5 1 III ace III aquos sense6 5G plus lite スマホケース 手帳型 全機種対応 ケース 手帳型 iPhone13 pro max mini iPhone SE3 第3世代 iPhone12 iphone11 8 7 アイフォン13 xperia 10 1 IV xperia 10 5 1 III ace新電動ポンプ内蔵でスイッチひとつで空気の排出!2~3分で完成!来客用のベッドにも! INTEX エアーベッド シングル 極厚 64411 高さ 46cm タイプ インテックス エアーベット エアー エア ベッド ベット エアベッド 持ち運び マットレス エアーマットレス 電動 収納 寝具 エアーマット コンパクト 屋内用 来客用 おすすめステンレスアクセサリー ハワジュ ペアブレスレット ハワイアンジュエリー ハワイアン アンクレット ブレスレット コイン コインアンクレット メンズ レディース ペアブレスレット 誕生日 プレゼント ステンレス ゴールド シルバー ハワジュ ハワイアンアクセサリーキックボード 子供 ブレーキ付き キックスケーター 大人用 キックスクーター アルミフレーム キックボード 子供 大人用 キックスケーター DEEPER 8インチ キックスクーター D-KS205 ブレーキ付き ストラップ付き スタンド付き伸縮式 洗濯機 置き台 ランドリー 洗濯機 掃除 キャスター 新生活 引っ越し 洗濯機 ラック 洗濯用品 クーポンで100円OFF 洗濯機置き台 キャスター付き ドラム式対応 44~69cm 150kg対応 洗濯機置台 洗濯台 洗濯置き台 洗濯機スライド台 コンテナ台車 ストッパー付き 一人暮らし 新生活 SunRuck サンルック E-ESF-283難燃コットンで仕立てた、ユニークで実用的なオーバーオール Oregonian Camper オレゴニアンキャンパー Fire proof cotton 2WAY Overalls ファイヤープルーフ 2Way オーバーオール Lサイズ 焚き火 3色展開 OCW2008 難燃コットンアルコール度数10%旨さ 330ml社長のよく飲むビール6本セット当店人気No1 高評価レビュー多数! 今までに無い ヘアアクセ 福袋 ヘアゴム シュシュ 7点 福袋 ヘアアクセ ギフト 福袋 3冠達成! リピーター続出 ヘアゴム シュシュ 7点 セット 福袋 2022 レディース ヘアアクセサリー ヘアアクセ 髪留め 髪飾り 可愛い 大人 ギフト プレゼント コンシェルジュと一緒に作る福袋 送料無料 vi-2000HOYA ハードEX 片眼分 1枚 高酸素透過性 HOYA ハードEX 片眼分 1枚 ホーヤ ハード コンタクトレンズ 高酸素透過性

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